Retrouvez votre joie de vivre authentique

Et vous, depuis quand n’avez-vous pas ri ? Savez-vous combien de minutes vous riez chaque jour ? Que se passerait-il, selon vous, si vous riiez plus ?

Remettre du rire dans sa vie et retrouver sa joie de vivre authentique, c’est ce que L’Ine vous propose grñce au yoga du rire, à la rigologie¼ ou au coaching en joie de vivre.

La rigologieÂź pour apprendre Ă  se libĂ©rer d’émotions dĂ©sagrĂ©ables

cercle de joie rigologie dix Ă©tapes

La rigologieŸ créée en 2002 en France par Corinne Cosseron, est une méthode psychocorporelle ludique de libération émotionnelle qui permet de se reconnecter à sa joie de vivre authentique en toutes circonstances.

Pour qui ?

Tout le monde ! Enfants, adultes, entreprises, personnel soignant, rĂ©sidents d’Ehpad


Quand ?

Tout le temps ! En tant que rigologue, j’interviens pour animer des ateliers, des confĂ©rences, des cercles de joie. Mais mon but principal est de vous aider Ă  ĂȘtre autonome et de vous permettre de pratiquer cette hygiĂšne Ă©motionnelle seul.

Pourquoi?

La pratique de la rigologie, en prĂ©sentiel ou Ă  distance, permet de mieux gĂ©rer le stress et les risques psychosociaux au travail, de dĂ©velopper la confiance en soi, l’engagement et la performance.

La rigologie est une chose que l’on nourrit quand tout va bien pour qu’elle serve quand tout va mal.

Un coaching individuel pour apprendre à développer sa joie de vivre au quotidien

Un coach en joie de vivre est un rigologue qui propose des séances individuelles à des personnes désireuses de se reconnecter à leur joie de vivre.

ludivine bouix maillet coach joie de vivre

Pour qui ?

Toute personne adulte souhaitant se reconnecter Ă  sa joie de vivre.

Quand ?

En prĂ©sentiel ou Ă  distance, le coaching se dĂ©roule sur 6 semaines, au rythme d’1 h par semaine. Dans certains cas, il peut ĂȘtre nĂ©cessaire d’envisager une ou deux sĂ©ances complĂ©mentaires.

Pourquoi?

Le coach en joie de vivre vous aide Ă  vous libĂ©rer d’émotions dĂ©sagrĂ©ables pour vous permettre de cultiver les Ă©motions agrĂ©ables. Il vous apprend les techniques de libĂ©ration Ă©motionnelle que vous pourrez utiliser, par la suite, en toute autonomie.

MĂȘme si le rire n’augmente pas nĂ©cessairement la durĂ©e de vie, il augmente indiscutablement la qualitĂ© de vie

Des séances de yoga du rire pour se reconnecter à son rire

InventĂ© en 1995 par un mĂ©decin indien, le Dr Madan Kataria, le yoga du rire combine des exercices de rire avec des exercices de respiration du yoga. Savez-vous que votre corps ne fait pas de diffĂ©rence entre un rire spontanĂ© et un rire intentionnel ? C’est une excellente nouvelle ! Cela veut dire que vous pouvez, en pratiquant des exercices de rire volontaire, retrouver votre rire sincĂšre et que les bienfaits du rire sont identiques dans les deux cas.

Pour qui ?

Pour le grand public autant qu’en entreprises !

Quand ?

À l’occasion d’ateliers de rire ponctuels ou rĂ©currents, d’un Ă©vĂ©nement d’entreprise, en prĂ©sentiel ou Ă  distance.

Pourquoi ?

Anti-stress, bonne humeur, systĂšme immunitaire renforcĂ©, le yoga du rire amĂ©liore votre forme de maniĂšre gĂ©nĂ©rale. Les exercices de respiration et de rire qui sollicitent le diaphragme alimentent davantage le corps et le cerveau en oxygĂšne. Vous vous sentez plein d’énergie.

On ne rit pas parce qu’on est heureux, on est heureux parce que l’on rit.